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大奖国际娱乐米饭、面条、馒头吃哪个更容易胖

时间:2018-05-14 来源:张大丽浏览次数:186

  最新大奖娱乐官方网站关键不是吃哪个,是吃多少 常吃的三大主食,米、面、馍,吃哪个更容易让人发胖啊? 丁当 “ 会发胖,不是因为吃了什么东西,而是吃进的热量太多,消耗的热量太少。

  面粉中蛋白质与膳食纤维含量均高于大米,所以相对来说,面条可能比米饭,更让人觉得「容易饱」。当然「饱腹感」这回事儿,也与个人的饮食习惯有关系。

  更重要的一点,想不发胖,吃米饭、面条还是馒头并不是关键,关键永远是总体热量的均衡,以及多运动吧。

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